Una dintre primele condiții ale sănătății este aceea de a avea o greutate normală. Practic, toate afecțiunile au ca factor agravant excesul ponderal, fie că e vorba de boli metabolice, sau cardiovasculare. Pierderea kilogramelor în plus trebuie să fie un proces sănătos. Asta înseamnă că dieta trebuie să-ți ofere tot necesarul de nutrienți necesari, în […]
Regim, dietă sau stil de viață?! – Rețeta Compensată Read More »
Una dintre primele condiții ale sănătății este aceea de a avea o greutate normală. Practic, toate afecțiunile au ca factor agravant excesul ponderal, fie că e vorba de boli metabolice, sau cardiovasculare. Pierderea kilogramelor în plus trebuie să fie un proces sănătos. Asta înseamnă că dieta trebuie să-ți ofere tot necesarul de nutrienți necesari, în mod echilibrat și constant. Scăderea sănătoasă în greutate este una lentă. Specialiști în domeniu consideră că pierderea între 0,5 și 1 kilogram pe săptămână este stimulul ideal. Ce presupune de fapt un program controlat de slăbit și cum putem ajungem la kilogramele dorite prin metode sănătoase, aflăm de la medicul nutriționist Gabriela Lambrino-în emisiunea Rețeta Compensată.
Program controlat de slăbit sau diete ”minune” ?! – Rețeta Compensată Read More »
Surplusul de kilograme ne poate afecta grav sănătatea. S-a constatat că țesutul adipos nu este doar un rezervor de energie, el este responsabil de producerea unor hormoni, factori de creștere și cytokine. O alimentație neadecvată, de obicei în exces, asociată cu lipsa activității fizice, fac ca numărul bolilor cronice să crească constant. Dintre acestea cele mai importante sunt bolile cardio vasculare și diabetul zaharat.
Unul dintre printre principalii factori în procesul de slăbire și menținerea greutății este nutriția. Din păcate mulți dintre noi nu înțelegem semnificația acesteia atunci când vine vorba de pierderea în greutate, ceea ce face mai dificlă atingerea obiectivelor.
Despre rolul și importanța nutriției ne vorbește în emisiunea Rețeta Compensată nutriționistul Ioan Cuciula.
Lupta cu kilogramele – Rețeta Compensată Read More »
Nutriționiștii ne recomandă să reducem consumul de zahăr, dacă nu, chiar să renunțăm definitiv la acesta.
Ce se întâmplă în organism când eliminăm zahărul din dietă? – VoxQub Read More »
Despre beneficiile alimentației echilibrate în astenia de primăvară, despre intoleranța și alergiile alimentare, despre cum mâncăm când nu avem gust și miros post Covid cu medicul nutriționist, dr. Mihaela Pantea.
MozaiQub cu Mihaela Pantea despre beneficiile alimentației echilibrate – Ep. 1 Read More »
