reteta compensata

Cum și pe cine ajută traumatologia și chirurgia sportivă – Rețeta Compensată

Chirurgia sportivă este o ramură a ortopediei care se ocupă cu prevenirea, diagnosticarea, tratamentul și recuperarea afecțiunilor musculo-scheletale cauzate de activitățile fizice intense sau de practicarea sporturilor. Această specialitate medicală vizează atât sportivii de performanță, cât și persoanele active, amatori sau recreaționali, care suferă accidentări la nivelul articulațiilor, mușchilor, ligamentelor sau tendoanelor. Chirurgia sportivă este esențială pentru menținerea performanței și a unei vieți active, oferind soluții moderne și eficiente pentru recuperarea completă după accidentări. Prin tehnici minim invazive și programe personalizate de reabilitare, pacienții pot reveni în siguranță la activitatea fizică preferată.

Cum și pe cine ajută traumatologia și chirurgia sportivă – Rețeta Compensată Read More »

Expunerea la soare – echilibrul fragil dintre beneficii și riscuri – Rețeta Compensată

Soarele este o una dintre cele mai vechi metode de vindecare, o resursă naturală folosită de mii de ani pentru întărirea sistemului imunitar și pentru energizarea întregului organism.
Expunerea moderată la soare are numeroase beneficii pentru sănătate, printre care sinteza vitaminei D, îmbunătățirea stării de spirit, reglarea ritmului cardiac și beneficii potențiale pentru afecțiuni dermatologice. Cu toate acestea, expunerea prelungită și neprotejată la soare prezintă numeroase riscuri pentru sănătate. Care sunt efectele statului la soare excesiv, aflăm de la doctor Nadița Popovici medic primar dermatolog invitata emisiunii Rețeta Compensată.

Expunerea la soare – echilibrul fragil dintre beneficii și riscuri – Rețeta Compensată Read More »

Alergiile la copii – o provocare a secolului XXI – Rețeta Compensată

Alergiile fac parte din viețile multor oameni. Ele afecteaza alimentația, igiena și chiar felul în care o persoana respiră.Bolile alergice, în care este inclus şi astmul bronșic, sunt cele mai frecvente dintre afecţiunile bazate pe o predispoziţie genetică. Acestea afectează peste 25% din populaţie, iar numărul cazurilor de boală este în continuă creştere. Din acest

Alergiile la copii – o provocare a secolului XXI – Rețeta Compensată Read More »

Cum facem corect mișcare în funcție de vârstă – Rețeta Compensată

În trecut, omul era obligat de situație să meargă și să alerge mult. Viața modernă pe care o ducem în prezent, cu nenumăratele mijloace de transport a redus semnificativ mișcarea regulată și sportul. Toate acestea în condițiile în care este cunoscut faptul că activitatea fizică este deosebit de importantă pentru sănătate și pentru evitarea bolilor

Cum facem corect mișcare în funcție de vârstă – Rețeta Compensată Read More »

Cum integrăm sportul în viața noastră | Sportul în sarcină – Rețeta Compensată

Sportul este una dintre cele mai importante activități în viața omului, indiferent de vârstă, gen, statut social sau stare de sănătate.Sportul promovează disciplina, munca în echipă și determinarea, fiind o sursă constantă de inspirație și motivație pentru oamenii de toate vârstele. Practicarea cu regularitate a sportului este importantă nu doar pentru sănătatea fizică, ci și pentru cea psihică. Mintea sănătoasă în corp sănătos presupune și o stare de bine generală, pe lângă faptul că aspectul fizic este îmbunătățit.
Sportul poate fi făcut la nivel de competiție, mai ales în echipă, dar și pentru construirea sau regăsirea sănătății sau chiar pentru socializare. O persoană care are activitate fizică regulată se bucură de numeroase beneficii, reușind să aibă un stil de viață sănătos, cu un sistem imunitar mai puternic și un organism mai puțin predispus la boli. Sportul are și rol de prevenție a unor boli, astfel încât este indicat chiar dacă nu există probleme fizice care să îl facă neapărat necesar pentru recuperare. Pe larg în emisiunea Rețeta Compensată-invitat Alex Miu- Fitness Master Trainer

Cum integrăm sportul în viața noastră | Sportul în sarcină – Rețeta Compensată Read More »

Kinetoterapia-terapia prin mișcare – Rețeta Compensată

Kinetoterapia, cunoscută și drept kinetologie medicală sau kineziterapie, este atât o formă de terapie, cât și o știință. Etimologia cuvântului kinetoterapie este, la rândul ei grăitoare. Așadar, cuvântul kinetoterapie se traduce prin „terapie prin mișcare”. Ca terapie, aceasta este compusă din programe specifice de recuperare medicală, și este o formă de terapie fizică asistată, al cărei scop este reabilitarea unor funcții motrice diminuate sau creșterea nivelului funcțional, în cazul anumitor afecțiuni specifice. Ca știință, kinetoterapia este parte componentă a medicinii fizice și este axată pe studiul mecanismelor neuromusculare și articulare, pentru asigurarea activităților motrice normale ale individului. Detalii în emisiunea Rețeta Compensată.

Kinetoterapia-terapia prin mișcare – Rețeta Compensată Read More »

Regim, dietă sau stil de viață?! – Rețeta Compensată

Una dintre primele condiții ale sănătății este aceea de a avea o greutate normală. Practic, toate afecțiunile au ca factor agravant excesul ponderal, fie că e vorba de boli metabolice, sau cardiovasculare. Pierderea kilogramelor în plus trebuie să fie un proces sănătos. Asta înseamnă că dieta trebuie să-ți ofere tot necesarul de nutrienți necesari, în

Regim, dietă sau stil de viață?! – Rețeta Compensată Read More »

Program controlat de slăbit sau diete ”minune” ?! – Rețeta Compensată

Una dintre primele condiții ale sănătății este aceea de a avea o greutate normală. Practic, toate afecțiunile au ca factor agravant excesul ponderal, fie că e vorba de boli metabolice, sau cardiovasculare. Pierderea kilogramelor în plus trebuie să fie un proces sănătos. Asta înseamnă că dieta trebuie să-ți ofere tot necesarul de nutrienți necesari, în mod echilibrat și constant. Scăderea sănătoasă în greutate este una lentă. Specialiști în domeniu consideră că pierderea între 0,5 și 1 kilogram pe săptămână este stimulul ideal. Ce presupune de fapt un program controlat de slăbit și cum putem ajungem la kilogramele dorite prin metode sănătoase, aflăm de la medicul nutriționist Gabriela Lambrino-în emisiunea Rețeta Compensată.

Program controlat de slăbit sau diete ”minune” ?! – Rețeta Compensată Read More »

Înotul, antrenamentul perfect pentru corp și minte – VoxQub

Încă din cele mai vechi timpuri oamenii au avut nevoie de inot. Au intrat în apă pentru a se refugia din fața incendiilor, ca să evite dușmanii, în căutarea hranei, ori pur și simplu pentru a scăpa de soarele arzator. Pe langă acestea, omenirea a fost dintotdeauna fascinată de apă, ca de o forță necunoscută. Copiii caută băltoace în care să se joace. Marinarii sunt atrași de oceane. Turiștii se înghesuie pentru a admira peisajul și a asculta sunetele liniștitoare ale valurilor. Înotul a fost în mod inerent legat de omenire din cele mai vechi timpuri şi a parcurs o cale lungă în istoria lui. Atâta timp cât va exista omenirea, aceasta va fi însoţită şi de sporturile de înot şi este clar că înotul va continua să se dezvolte. Care sunt beneficiile acestui sport aflăm de la profesorul de înot Ovidiu Darian Chirțu în emisiunea Rețeta Compensată.

Înotul, antrenamentul perfect pentru corp și minte – VoxQub Read More »

Beneficiile înotului pentru sănătate – Rețeta Compensată

Înotul este o activitate recreativa și un sport, constând din propulsarea corpului prin apă prin combinarea mișcărilor brațelor și picioarele, și prin plutirea naturală a corpului. Înotul este un exercițiu dezvoltator al trupului și este folosit, în particular, în terapie și ca exercițiu pentru persoane cu handicap fizic. Totodată, este învățat în scopul salvării de

Beneficiile înotului pentru sănătate – Rețeta Compensată Read More »