Logo-QubTV-removebg-preview

mancare

Planul alimentar- echilibrul din farfurie! – Rețeta Compensată

Emisiuni, QubArena /

Un plan alimentar bine structurat ne ajută să primim toți nutrienții necesari, să ne menținem energia și greutatea optimă și să prevenim afecțiuni precum diabetul, bolile cardiovasculare sau tulburările digestive. În plus, ne sprijină să adoptăm obiceiuri alimentare sănătoase pe termen lung, iar noua piramidă alimentară constituie un instrument de educație nutrițională care reflectă recomandările actuale în domeniul sănătății publice. Aceasta pune accent pe activitatea fizică zilnică și hidratarea corespunzătoare ca bază a unui stil de viață sănătos.
Cum să ne alimentăm corect și să creem un plan alimentar echilibrat, fără diete drastice, aflăm de la invitatul emisiunii Rețeta Compensată Ioan Cuciula nutriționist dietetician acreditat.

Planul alimentar- echilibrul din farfurie! – Rețeta Compensată Read More »

”Restart” după sărbători – Rețeta Compensată

Emisiuni, QubArena /

După perioada sărbătorilor, mesele abundente și dulciurile festive lasă adesea în urmă câteva kilograme în plus și senzația de oboseală. Mulți dintre noi simt nevoia să-și recâștige echilibrul, să reducă excesele și să își revină la un stil de viață sănătos. Un aspect esențial este psihologia alimentației post-sărbători. După excesele festive, nu doar corpul, ci și mintea are nevoie de recuperare. Mulți simt vinovăție sau frustrare, dar revenirea sănătoasă nu înseamnă restricții drastice sau pedepse pentru excesele trecute. Este vorba despre acceptare, pași mici și realiști, mâncat conștient și reconectarea cu propriul corp. În acest fel, perioada de după sărbători devine o oportunitate de reset, nu o sursă de stres. Toate aceste aspecte, precum și sfaturi practice, trucuri și metode eficiente pentru a reveni la echilibru după sărbători, vor fi dezvăluite în emisiunea „Rețeta compensată” de către Ioan Cuciula -nutriționist.

”Restart” după sărbători – Rețeta Compensată Read More »

Guvernul continuă Programul pentru școli cu buget mai mare – VoxQub

Actualitate /

Guvernul a decis prelungirea Programului pentru școli al Uniunii Europene până în 2029 și a aprobat finanțarea pentru anul școlar 2025-2026. Bugetul alocat este de 798,1 milioane lei, în creștere cu aproape 5% față de anul trecut. Din această sumă, 86,9 milioane lei provin din fonduri europene, iar restul de peste 700 de milioane lei din bugetul național.

Guvernul continuă Programul pentru școli cu buget mai mare – VoxQub Read More »

Sărbători scumpe, dar respectate – MozaiQub

Emisiuni, MozaiQub /

Masa de Paște vine, și în acest an, cu un efort financiar tot mai mare pentru români. Prețurile produselor specifice sărbătorii – de la carne de miel la cozonaci, ouă și legume – au crescut semnificativ față de anul trecut. Cu toate acestea, oamenii continuă să vină în piețe și magazine, încercând să-și respecte tradițiile, chiar dacă mai ajustate. Oferta este variată, dar presiunea economică se simte.

Sărbători scumpe, dar respectate – MozaiQub Read More »