Înotul este o activitate recreativa și un sport, constând din propulsarea corpului prin apă prin combinarea mișcărilor brațelor și picioarele, și prin plutirea naturală a corpului. Înotul este un exercițiu dezvoltator al trupului și este folosit, în particular, în terapie și ca exercițiu pentru persoane cu handicap fizic. Totodată, este învățat în scopul salvării de vieți. Mai mult decât atât, este practicat ca sport competitiv și are una din cele mai mari audiențe la Jocurile Olimpice. Inotul poate fi învățat și practicat la orice vârstă, îmbunătățind considerabil condiția fizică și sănătatea oricui..