Pandemia ne-a răpit multe, de la viață socială, la locuri de muncă și până la persoane dragi. În mod obișnuit, ne-am consola cu îmbrățișări, dar nici asta nu putem face. Prin restricționarea contactului fizic, am pierdut ancora care ne ținea până acum mai departe de anxietate și depresie. Îmbrățișarea, dacă la prima vedere nu pare atât de importantă, specialiștii vin și ne dezvăluie efectele aproape magice pe care îmbrățișarea le are. Din punct de vedere emoțional, îmbrățișarea are rolul de a schimba starea de spirit, crește siguranța și încrederea de sine. În plan bilogic, fizic, îmbrățișările ajută regenerarea corpului pentru că stilmulează transportul de oxigen către celule, crește imunitatea pentru că activează celulele albe din sânge și diminuează riscul de a se creea dependețe prin reducerea stresului. Așadar, îmbrățișările sunt cea mai bună metodă de a consola, dar și de a comunica, atunci când nu putem face acest lucru verbal. Psihologul și psihoterapeutul în terapie sitemică familială Sofia Drăgilă ne explică de ce a te lăsa îmbrățișat este cel mai puternic lucru pe care îl putem face pentru noi înșine.