Sărbătorile sunt perioada în care avem ocazia să ne reunim cu cei dragi. Mesele în familie, mai ales acum sunt o sursa de bucurie și o ocazie ideală de a ne reconecta ce apropiații. Din păcate este și perioada în care facem tot felul de excese alimentare, de unde și surplusul de kilograme care apare, iar evitarea exceselor este o dovadă că avem grijă de propria sănătate. Pentru a ne putea bucura de aceste zile este nevoie să avem o alimentație echilibrată și moderată.