Sănătatea mintală reprezintă starea de bine emoțională, psihologică și socială. Ea influențează modul în care gândim, simțim și acționăm, dar și felul în care gestionăm stresul, relațiile și deciziile de zi cu zi. Sănătatea mintală este la fel de importantă ca sănătatea fizică — dar de multe ori rămâne nevăzută, neînțeleasă sau ignorată. însă prezentă în fiecare aspect al vieții noastre. În felul în care gândim, în felul în care iubim, în felul în care reacționăm la stres, pierderi sau schimbări. Și totuși, în jurul ei există încă tăcere. Prea des alegem să ascundem ceea ce simțim.
Prea des credem că trebuie să „rezistăm” singuri. Prea des confundăm durerea interioară cu slăbiciunea. Anxietatea, depresia, epuizarea emoțională, tulburările de dispoziție — toate acestea nu sunt alegeri. Sunt realități medicale care pot afecta pe oricine, indiferent de vârstă, statut sau stil de viață. Dar sănătatea mintală nu înseamnă doar boală. Înseamnă și prevenție.Înseamnă grijă de sine.
Despre emoții, presiuni, și momentele în care totul pare prea mult, vorbim în emisiunea Rețeta Compensată cu psihiatrul Maria Angela Toth