În trecut, omul era obligat de situație să meargă și să alerge mult. Viața modernă pe care o ducem în prezent, cu nenumăratele mijloace de transport a redus semnificativ mișcarea regulată și sportul. Toate acestea în condițiile în care este cunoscut faptul că activitatea fizică este deosebit de importantă pentru sănătate și pentru evitarea bolilor civilizației. Orice activitate fizică consecventă, realizată de cel puțin trei – patru ori pe săptămână, indiferent de varstă, are un rol preventiv important, întărind imunitatea și prevenind îmbolnăvirile dar și obezitatea, ajutând la dezvoltarea corectă a musculaturii, a sistemul osos, ajută la o ținută corectă și, nu în ultimul rând, activitatea fizică echilibrează sistemul endocrin al individului. Pe lângă aceste efecte asupra organismului, sportul are un rol important în evoluția mentală dar și psihică sănătoasă, activitatea fizică contribuie la menținerea stării optime de sănătate. Cum facem corect mișcare în funcție de vârstă, aflăm de la- Alex Miu – Fitness Master Trainer -invitatul emisiunii Rețeta Compensată.

Cum facem corect mișcare în funcție de vârstă – Rețeta Compensată
Dată
DISTRIBUIE
România va avea centru de protecție cibernetică pentru energie – VoxQub
august 18, 2025
România va înființa un centru special care să se ocupe cu protejarea sistemului energetic de atacuri cibernetice. Noul Centru de Răspuns la Incidente de Securitate ...
Programul pentru sobe eficiente riscă să nu mai pornească în 2025 – VoxQub
august 18, 2025
Programul de sprijin pentru micile gospodării din mediul rural, cunoscut neoficial ca „Rabla pentru sobe”, riscă să fie amânat sau chiar anulat în 2025. Lansarea ...
Schimbarea angajatorului rămâne complicată pentru muncitorii străini – VoxQub
august 18, 2025
Muncitorii străini care lucrează legal în România întâmpină dificultăți majore atunci când doresc să schimbe angajatorul, din cauza birocrației greoaie și a lipsei unui ...
Taxă de 25 lei pentru coletele din afara Uniunii Europene – VoxQub
august 18, 2025
O taxă de 25 de lei pentru fiecare colet extracomunitar cu valoare sub 150 de euro este propusă de Ministerul Finanțelor ca măsură de sprijin ...