Expunerea la lumina albastră în timpul nopții, emisă de ecranul telefonului sau tabletei și de becuri eficiente din punct de vedere energetic poate dăuna sănătății. Până la apariția iluminatului artificial, soarele a fost sursa principală de iluminare, iar oamenii și-au petrecut seriile într-un întuneric relativ. Acum, în majoritatea statelor lumii, serile și nopțile sunt iluminate, iar noi ne putem bucura de toate posibilitatile si facilitatile care decurg din acest acces usor la lumina dupa apunerea Soarelui. Însă este posibil să plătim un preț deloc de neglijat pentru accesul la lumina nocturnă. Pe timp de noapte, lumina artificială perturbă ceasul biologic al organismului, adică ritmul circadian.